预防病毒——提高免疫力的常用中药和穴位

目前,预防病毒的最佳手段疫苗还没有研制出来,因此提高自身免疫力才是对抗病毒的最佳方法。除了多喝水、多睡觉以外,还有什么方法可以提高免疫力呢?今天就从中药和穴位两个方面介绍一下:

中药:

中医将抵抗力成为“卫气”,正所谓“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”因此补气类药物对于提高抵抗力尤为关键。

黄芪:作为玉屏风散的主药,黄芪在抵抗外邪入侵中首屈一指,日常提高抵抗力的用量可以在5-6g左右,代茶饮。这里需要注意的一点就是,黄芪最好能在沸水中煮开5分钟左右,这样才能最大的发挥药效,仅仅通过泡茶的方式,不能完全让药物作用发挥。

人参:人参为大补元气第一用药,因此如果身体比较虚弱的话,可以用人参或党参来补充元气提高免疫力。只是如果患者本身脾胃功能不是很好的话,就可能无法完全吸收人参的补益作用,反而会造成“虚不受补”的情况。可以配合理脾类药物共同使用。

山药:山药被称为“养生第一要药”、“补脾第一要药”,甚至在道家当中也是第一用药。如果平时脾胃不是很好的话,可以在煮粥或煲汤的时候加入适量的山药,既能提高食物的口感,还能补益脾胃,达到提高抵抗力的作用。属于既可以入药又可以食用的最佳选择。

如果买不到或者不想通过“吃”来解决问题呢?可以平日多揉揉以下穴位来帮忙,虽然不能直接变身超人,但是也会对身体综合素质的提高有所帮助。

穴位:

足三里:俗称的“赛过老母鸡”的补益要穴,就连很多西医都知道患者脾胃不好可以在这个穴位上进行穴位注射,其位置在在小腿外侧,外膝眼下3寸(一横掌距离)。

中脘:肚子上最著名的穴位,经常按摩可以有助脾胃运转。位置在上腹部,前正中线上,脐上4寸处。

列缺:对抗肺系疾病,列缺作为肺经上的重要穴位,不可或缺。在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。简便取穴方法:以左右两手虎口交叉,一手食指押在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。

这几个穴位每个穴位可以按揉2-3分钟,每天1-2次。轻轻松松便可以做到帮助身体健康的自我按摩。